Erlebe den verbundenen Atem – eine transformative Atemreise
In dieser besonderen Einheit wirst du den verbundenen Atem kennenlernen und erleben. Der Ablauf:
- Ankommen: Du wirst in einer ruhigen und achtsamen Atmosphäre ankommen und dich auf die bevorstehende Reise vorbereiten.
- Intensiver Atemprozess: Etwa eine Stunde lang wirst du bewusst durch den Mund intensiv ein- und ausatmen, begleitet von einfühlsamen Berührungen und Worten, die dich unterstützen und durch den Prozess führen.
- Nachspüren: Im Anschluss gibt es Raum, um der Erfahrung nachzuspüren und in deinem eigenen Tempo zu integrieren.
Wann und Wo?
Frei Yoga & Café, Thaliastraße 12, 1160 Wien
Hinweise:
- Wir empfehlen, mindestens 2 Stunden vor der Session nichts mehr zu essen, um den Atemprozess optimal zu unterstützen.
- Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst.
Tauche ein in eine tiefe Atemerfahrung und öffne dich für neue Perspektiven und Möglichkeiten!
